体が硬い長男にビックリ!子供と一緒のストレッチを日課に

kosui
子供のころからずっと水泳をし、体も柔らかく、筋肉もあり、とても健康的な体をしていた私ですが、長男の妊娠中に、大きなお腹を気遣って、あまり体を動かさないようになり、産後も、子供の世話に必死で、自分の体には目もくれない日々が続いていました。

 

その後次男を妊娠、出産、更に子育てに忙しくしていました。ある日、テレビを斜めから見ていた私は、首が固まって、首を元に戻すのが痛く、首筋が切れるのではないかと真剣に心配しました。自分が、どれだけ運動不足だったのかを実感したのです。

 

しかも、遊びでやったストレッチ体操で、長男が前屈で頭が足につかないのを発見!私が子供のころは、とにかく体は柔らかく、こけても怪我はしにくかったし、柔らかいだけでどれだけ良いかを知っていました。

 

なのに、たった5歳の長男の体がこんなに固いなんて、驚きと心配でいっぱいになってしまいました。そこで、その日から毎日、夕食前に集まって、ストレッチを始めました。

 

たった10分ですが、前屈などのお決まりメニューと、日々新しいストレッチ運動にも挑戦したりして、子供が飽きないようにして、一週間たった今、私の前屈は、かなり良くなりました。

 

長男の前屈も、やや下まで下がって来たようです。私の首の回り方も良くなってきて、もうテレビを斜めから見ても痛みません!こんなに早く効果が現れて驚きです。体も軽くなったし、毎日、たった10分のストレッチだけでこんなに変わるものなのだと、とても嬉しく思っています。

 

子供との楽しみも増えたし、タダだし、良いことだらけです。これからも続けて、前屈で床にぴったり頭がつくまで頑張ります。目標は、80歳になっても前屈でぴったりのおばあちゃんです。

 

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